维生素E大多用于化妆品中，对皮肤起滋润作用，可保持皮肤水分，维生素E对刮伤、刀伤、粉刺、老年斑、皮肤干燥等有很好的作用。
来源：富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋
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